正念，一种将人的注意力集中到当前经历的冥想练习，在商界越来越受欢迎。
研究人员早就知道，保持专注对身心都有好处，比如更好的大脑健康、决策能力和抗压能力。谷歌(Google)、安泰保险(Aetna)和英特尔(Intel)等大公司都提供正念培训项目，作为提高员工幸福感和生产力的一种方式。
基于这一趋势，金融产品和服务开始使用“金融意识”一词来吸引消费者。例如，富达(Fidelity)谈到了正念在储蓄和投资中的重要性，而PNC和Vanguard则专注于在财务规划中调节情绪。
零售商提供财务专注期刊，声称可以帮助人们区分需求和欲望，并设定财务目标。像《用心理财》和《用心百万富翁》这样的书探讨了如何通过理财来实现和平与繁荣。金融科技公司也加入了财务正念的潮流，推出了诸如financial mindfulness、Allo: Mindful Money Tracker和Aura等应用程序。Aura是一个专注的资金管理平台，旨在“帮助你把钱投入工作，让焦虑得到缓解”。
但并不是每个人都同意“财务专注”的含义——这真的重要吗?
简短的回答是肯定的。
什么是财务专注力
我们的团队有32年的消费金融心理学研究经验。乔治敦大学教授西蒙·布兰查德和我，以及康奈尔大学的博士生莉娜·金，进行了第一次关于财务专注力的大规模学术研究。
我们首先进行了十几个长达一小时的采访，问:“财务专注对你来说意味着什么?”我们采访的人处于不同的人生阶段，从十几岁到60岁出头，他们可以谈论不同类型的财务压力:从如何最好地管理大学债务，到如何应对离婚带来的财务和情感压力，再到如何保持退休储蓄的正轨。
我们的采访揭示了消费者与财务意识相关的两种主要能力:高度的财务意识，或者知道自己拥有什么、欠了什么;以及高水平的金融接受度。
需要明确的是，这并不意味着自满。相反，它是关于能够面对不愉快的财务决定而不让你的情绪接管。
我们用这两个组成部分创建了一个8项的量表来衡量一个人的财务意识。
为什么理财意识很重要
然后，我们想要检查财务专注是否真的会导致更好的财务决策。
过去的研究表明，练习一般的正念使人们不太可能成为沉没成本偏见的牺牲品:仅仅因为你已经投入了大量的金钱、精力或时间，就倾向于继续做某件事。
例如，人们被告知，他们几个月来制定的投资策略不起作用，并且没有办法挽回他们失去的时间或金钱。那些表现出偏见的人决定继续他们目前的投资策略，即使他们知道这不起作用。
重要的是，当我们衡量一个人的总体关注程度，以及他们对财务的关注程度时，我们发现他们的财务关注水平能更好地预测他们改变投资策略的决定。换句话说，对自己的财务状况有良好认识并愿意接受自己的财务状况的人，能够更好地抵制沉没成本偏见，因为他们能够更好地管理与金钱有关的情绪。
除了收集我们自己的数据，我们还与两个金融科技应用程序合作，使我们能够为他们的客户管理我们的金融专注度量表。
利用针对年轻高收入女性的财富管理应用Aura Finance，我们考察了每位用户在股票和债券上的配置比例，这是衡量投资风险承受能力的常用指标。股票和债券之间没有最佳的比例，但通常建议年轻人承担更多的金融风险。虽然我们在发表的论文中没有包括Aura的数据，但当我们将用户的量表得分与他们的投资组合相匹配时，我们发现财务上有头脑的用户愿意在他们的投资组合中承担更多的风险。
Debbie是一款帮助客户跟踪还款进度并在他们实现目标时提供奖励的应用程序，我们发现那些更注重财务的人有更高的信用评分。理财意识每增加1分，信用评分就会增加14.8分。
提高理财意识
在当前的经济环境下，财务压力是许多美国人关注的主要问题，导致焦虑、抑郁和其他心理健康问题。这里有一些实用的步骤，可以让你专注于自己的财务状况:
建立财务意识:使用可用的软件、工具和应用程序，比如银行提供的软件，跟踪和监控你的消费习惯。这将帮助你理解你与金钱的关系，并建立财务意识。如果你不知道自己的钱是怎么花的，你就不可能有财务意识。
培养财务接受度:你还需要接受你的财务状况，即使你的财务状况没有达到你想要的水平。利用金钱教练或在线社区等服务来解决金钱问题。谈论金钱会有所帮助。
了解你的金钱个性——你对金钱是否能解决问题的核心信念，以及什么财务目标对你最重要。这将帮助你建立更好的应对机制。
将正念融入理财实践和习惯可以帮助人们驾驭自己的理财之旅。根据我们的研究，我们认为金融服务提供商不仅应该继续提供与意识相关的服务，还应该提供接受工具——帮助他们的客户过上更幸福的财务生活。
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我是欣奇号的签约作者“恨山”！
希望本篇文章《研究人员指出，关注银行账户不仅能带来内心的宁静》能对你有所帮助！
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